Vermicelli tészta
Közepes GI
GL 44 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés (44)
Vermicelli tészta glikémiás indexe: 58 (Közepes).
2026. aug. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 14 / 100 g A jelentősen magasabb fehérje- és rosttartalom sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez a búzából készült cérnametélthez képest.
Csicseriborsó liszt gnocchi - GL 32 / 100 g A hajdina alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezik, és tartósabb energiafelszabadulást biztosít, mint a búzából készült tészta.
100% hajdina tészta (soba)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vermicelli tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés (44)
- Alacsony rosttartalom gabonatermékhez képest
- Gyorsan emészthető finomított szénhidrátok
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vermicelli tészta glikémiás indexe?
Vermicelli tészta glikémiás indexe: 58 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 44.
Megfelelő-e a Vermicelli tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vermicelli tészta közepes glikémiás indexű (58). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó liszt gnocchi.
Hogyan hat a Vermicelli tészta a vércukorra?
Vermicelli tészta glikémiás terhelése 100g-onként 44, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vermicelli tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
