Vékony szárított laposkenyér
Magas GI
GL 54 / 100 g
- Összetett szénhidrátok forrása
- Magas glikémiás index és terhelés
Vékony szárított laposkenyér glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
Mandulaliszt kekszek - GL 1 / 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
Nyers zeller
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vékony szárított laposkenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Összetett szénhidrátok forrása
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vékony szárított laposkenyér glikémiás indexe?
Vékony szárított laposkenyér glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 54.
Megfelelő-e a Vékony szárított laposkenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vékony szárított laposkenyér magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a Vékony szárított laposkenyér a vércukorra?
Vékony szárított laposkenyér glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vékony szárított laposkenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
