Túróval töltött búzadumpling
Közepes GI
GL 19.2 / jellemző darab (120 g) · GL 16 / 100 g
Túróval töltött búzadumpling glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Túrós palacsinta mandulaliszttelGL 3 / 100 g A mandulalisztes szirnyiki hasonló túrós ízvilágot biztosít, miközben jelentősen, 16-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
- GL 2 / 100 g Ez a csere egy sós, fehérjében gazdag alternatívát kínál, amely az eredeti 16-hoz képest 2-es, nagyon alacsony glikémiás terheléssel tartja stabilan a vércukorszintet.
Tofu kevés cukros, könnyű szósszal, keményítőmentes zöldségekkel pirítva
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Túróval töltött búzadumpling a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Túróval töltött búzadumpling glikémiás indexe?
Túróval töltött búzadumpling glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a Túróval töltött búzadumpling inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Túróval töltött búzadumpling közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Túrós palacsinta mandulaliszttel.
Hogyan hat a Túróval töltött búzadumpling a vércukorra?
Túróval töltött búzadumpling glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Túróval töltött búzadumpling adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
