Túrós pite
Közepes GI
GL 4.5 / jellemző szelet (30 g) · GL 15 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Túrós pite glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2026. jan. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 1 / 100 g Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Alacsony zsírtartalmú túró chia magvakkal és fahéjjal - GL 1 / 100 g High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Chia-mandula tejsavó puding
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Túrós pite a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Túrós pite glikémiás indexe?
Túrós pite glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Túrós pite inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Túrós pite közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a Túrós pite a vércukorra?
Túrós pite glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Túrós pite adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
