tonkabab paszta
Közepes GI
GL 1.8 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 36 / 100 g
tonkabab paszta glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 1.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5.4 / 100 g A feketebab-tészta jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (5 vs 30) és alacsonyabb GI-t kínál, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, miközben megőrzi a tésztához hasonló állagot.
Fekete bab tészta - GL 19 / 100 g A csicseriborsó fusilli érdemi csökkenést biztosít mind a GI (35 vs 60), mind a GL (19 vs 30) tekintetében, így a tésztaalapú ételek vércukorbarátabb alternatívája.
Csicseriborsó fusilli - GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta kiváló alacsony glikémiás csere, elhanyagolható, 0,5-ös GL-értékkel az eredeti 30-hoz képest, ami drasztikusan minimalizálja az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tonkabab paszta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 40 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tonkabab paszta glikémiás indexe?
tonkabab paszta glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 1.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a tonkabab paszta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tonkabab paszta közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Fekete bab tészta.
Hogyan hat a tonkabab paszta a vércukorra?
tonkabab paszta glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tonkabab paszta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
