töltött fánk
Magas GI
GL 39 / 100 g
- tartalmaz némi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
töltött fánk glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló édes élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb GI (28 vs 75) és GL (8 vs 39) értékkel, ami sokkal lassabb vércukorszint-reakciót eredményez.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 8 / 100 g Az étcsokoládéval bevont mandula kielégítő, ropogós és édes alternatíva, sokkal alacsonyabb GL-értékkel (8 vs 39), ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
töltött fánk a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi rostot
- gyors energiát biztosít
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- ultrafeldolgozott élelmiszer
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a töltött fánk glikémiás indexe?
töltött fánk glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.
Megfelelő-e a töltött fánk inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
töltött fánk magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a töltött fánk a vércukorra?
töltött fánk glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) töltött fánk adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
