Tojásos tészta
Közepes GI
GL 22.4 / csésze (160 g) · GL 14 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás index
- Finomított búzaliszt alapú
Tojásos tészta glikémiás indexe: 57 (Közepes). Egy csésze (160 g) glikémiás terhelése: 22.4.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tojásos tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 160 g | 22.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 138 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 2.1 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás index
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Finomított búzaliszt alapú
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tojásos tészta glikémiás indexe?
Tojásos tészta glikémiás indexe: 57 (Közepes). Egy csésze (160 g) glikémiás terhelése: 22.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Tojásos tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tojásos tészta közepes glikémiás indexű (57). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a Tojásos tészta a vércukorra?
Tojásos tészta glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tojásos tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
