Többmagos klaszterek
Közepes GI
GL 70.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 47 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Többmagos klaszterek glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 70.5.
2026. febr. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Többmagos klaszterek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 14 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Többmagos klaszterek glikémiás indexe?
Többmagos klaszterek glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 70.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 47.
Megfelelő-e a Többmagos klaszterek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Többmagos klaszterek közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Quinoa pehely.
Hogyan hat a Többmagos klaszterek a vércukorra?
Többmagos klaszterek glikémiás terhelése 100g-onként 47, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Többmagos klaszterek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
