tésztanégyzetek
Közepes GI
GL 48 / 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
tésztanégyzetek glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (0,5 a 48-hoz képest) és nagyon alacsony a glikémiás indexe, így kiváló választás a vércukorszint stabilitásához.
Spirál cukkini - GL 12 / 100 g A lencsetészta sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GI 22, GL 12) biztosít a hagyományos tésztához képest, segítve a vércukorszint stabilizálását.
lencsetészta - GL 19 / 100 g A csicseriborsó fusilli egy magas rosttartalmú, hüvelyes alapú csere, amely több mint a felére csökkenti a glikémiás terhelést az eredeti tésztához képest.
Csicseriborsó fusilli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tésztanégyzetek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 74 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Refined grain product
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tésztanégyzetek glikémiás indexe?
tésztanégyzetek glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 48.
Megfelelő-e a tésztanégyzetek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tésztanégyzetek közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a tésztanégyzetek a vércukorra?
tésztanégyzetek glikémiás terhelése 100g-onként 48, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tésztanégyzetek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
