Tésztaalap

GI 75 · MagasGL 39 / 100 g4/10

Magas GI

75 GI

GL 39 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Energiaforrás
Magas glikémiás index és terhelés

Tésztaalap glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Karfiol pizza alap
GL 3 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 39-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, jelentősen mérsékelve az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Mandulalisztes-tojásos quiche
GL 1 / 100 g A nagyon alacsony, 10-es GI-vel és 1-es GL-lel ez sokkal stabilabb energiafelszabadulást biztosít a magas glikémiás indexű tésztaalaphoz képest.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 3) fejt ki, mint az eredeti tészta, így segít a jobb inzulinérzékenység fenntartásában.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Tésztaalap a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

265

Kalória

52 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

2.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	265 kcal
Szénhidrátok	52 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	1 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	8 g
Zsír	2.5 g
Telített	0.5 g
Telítetlen	2 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Energiaforrás
Tartalmaz némi fehérjét
Magas glikémiás index és terhelés
Alacsony rosttartalom
Mérsékelt feldolgozottsági szint

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Tésztaalap glikémiás indexe?

Tésztaalap glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.

Megfelelő-e a Tésztaalap inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Tésztaalap magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.

Hogyan hat a Tésztaalap a vércukorra?

Tésztaalap glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Tésztaalap adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.