Tejmentes fagyasztott desszert
Közepes GI
GL 5.1 / jellemző adagolókanál (30 g) · GL 17 / 100 g
- Tejmentes (alkalmas laktózérzékenyeknek)
- Magas hozzáadott cukortartalom
Tejmentes fagyasztott desszert glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző adagolókanál (30 g) glikémiás terhelése: 5.1.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen csökkenti a glikémiás hatást 17-ről 2-re, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 1 / 100 g A nagyon alacsony, 1-es GL-értékkel ez az opció magas fehérjetartalmú, vércukorbarát alternatívát kínál a magas GL-értékű fagyasztott desszerttel szemben.
Alacsony zsírtartalmú túró chia magvakkal és fahéjjal - Fagyasztott turmixolt banán természetes mandulavajjalGL 9 / 100 g A mandulavajból származó egészséges zsírok hozzáadása segít tompítani a glikémiás választ, ami 9-es alacsonyabb GL-értéket eredményez az eredeti 17-hez képest.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tejmentes fagyasztott desszert a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 20 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 16 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tejmentes (alkalmas laktózérzékenyeknek)
- Tartalmazhat növényi eredetű zsírokat
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Nagyon feldolgozott összetevők
- Magas glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tejmentes fagyasztott desszert glikémiás indexe?
Tejmentes fagyasztott desszert glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző adagolókanál (30 g) glikémiás terhelése: 5.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Tejmentes fagyasztott desszert inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tejmentes fagyasztott desszert közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a Tejmentes fagyasztott desszert a vércukorra?
Tejmentes fagyasztott desszert glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tejmentes fagyasztott desszert adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
