Tejes zsömle
Magas GI
GL 46.8 / jellemző darab (120 g) · GL 39 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas glikémiás index és terhelés
Tejes zsömle glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 46.8.
2025. nov. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tejes zsömle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Mérsékelt zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás index és terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tejes zsömle glikémiás indexe?
Tejes zsömle glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 46.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 39.
Megfelelő-e a Tejes zsömle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tejes zsömle magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a Tejes zsömle a vércukorra?
Tejes zsömle glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tejes zsömle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
