tahdig

GI 75 · MagasGL 49 / 100 g4/10

Magas GI

75 GI

GL 49 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Hoher glykämischer Index

tahdig glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. szept. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Teljes kiőrlésű barna rizs és lencse keverék
GL 10 / 100 g A barna rizs lencsével sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (10 a 49-hez képest), miközben megőrzi a gabonaalapú ételekhez hasonló állagot és teltségérzetet.
Főtt quinoa
GL 9.8 / 100 g A quinoa jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (11 a 49-hez képest) és magasabb fehérjetartalmat kínál, így a vércukorszint szempontjából kedvezőbb gabonaalternatíva.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

tahdig a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

320

Kalória

65 g

Szénhidrátok

5 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	320 kcal
Szénhidrátok	65 g
Cukrok (összesen)	0.2 g
Természetes	0.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.2 g
Vízoldható	0.4 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	5 g
Zsír	6 g
Telített	2.5 g
Telítetlen	3.5 g
Nátrium	180 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Geringer Zuckergehalt
Hoher glykämischer Index
Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a tahdig glikémiás indexe?

tahdig glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.

Megfelelő-e a tahdig inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

tahdig magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű barna rizs és lencse keverék.

Hogyan hat a tahdig a vércukorra?

tahdig glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) tahdig adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.