Szárított mangópor
Közepes GI
GL 48 / 100 g
- Élelmirost-forrás
- Magas természetes cukortartalom
Szárított mangópor glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Az egész málna jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (3 a 48-hoz képest), és rostot biztosít, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a mangóporban található koncentrált cukrokhoz képest.
Friss egész málna - GL 30 / 100 g Ezek hasonló állagot és gyümölcsös ízprofilt biztosítanak, de alacsonyabb glikémiás terheléssel (30 a 48-hoz képest) és hozzáadott cukor nélkül.
Szárított eper - GL 1 / 100 g A chia mag hozzáadása egészséges zsírokat és rostokat biztosít, amelyek drasztikusan csökkentik az étkezés általános glikémiás hatását a magas glikémiás terhelésű mangóporhoz képest.
Chiamag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított mangópor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 88 g |
| Cukrok (összesen) | 70 g |
| Természetes | 70 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmirost-forrás
- Magas vitamin- és antioxidáns-tartalom
- Magas természetes cukortartalom
- Közepes glikémiás index
- Alacsony fehérje- és zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított mangópor glikémiás indexe?
Szárított mangópor glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 48.
Megfelelő-e a Szárított mangópor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított mangópor közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss egész málna.
Hogyan hat a Szárított mangópor a vércukorra?
Szárított mangópor glikémiás terhelése 100g-onként 48, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szárított mangópor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
