Szárított burgonyapehely
Magas GI
GL 106.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 71 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Szárított burgonyapehely glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 106.5.
2025. nov. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
Nyers karfiol - GL 25 / 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
Csicseriborsóliszt - GL 10 / 100 g Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.
Édesburgonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított burgonyapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 351 kcal |
| Szénhidrátok | 83 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.6 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 55 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított burgonyapehely glikémiás indexe?
Szárított burgonyapehely glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 106.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 71.
Megfelelő-e a Szárított burgonyapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított burgonyapehely magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Nyers karfiol.
Hogyan hat a Szárított burgonyapehely a vércukorra?
Szárított burgonyapehely glikémiás terhelése 100g-onként 71, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szárított burgonyapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
