Steamed Bun Dough
Magas GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Moderate protein content
- High glycemic index and load
Steamed Bun Dough glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A 2-es GL-értékkel ez a wrap jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást fejt ki, mint a gőzölt zsemle (GL 36), miközben hasonló funkcionális célt szolgál az étkezés során.
Karfiol wrap (házi) - GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (16 a 36-tal szemben) és több rostot biztosít, így vércukorbarátabb alternatívát jelent a kenyéralapú összetevők helyettesítésére.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt egy magas rosttartalmú, alacsony glikémiás indexű sütési alternatíva, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést (3 a 36-tal szemben) a hagyományos gőzölt zsemletésztához képest.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Steamed Bun Dough a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Moderate protein content
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Steamed Bun Dough glikémiás indexe?
Steamed Bun Dough glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Steamed Bun Dough inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Steamed Bun Dough magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a Steamed Bun Dough a vércukorra?
Steamed Bun Dough glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Steamed Bun Dough adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
