speculoos

GI 65 · KözepesGL 47 / 100 g2/10

Közepes GI

65 GI

GL 47 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Contains some fiber
High added sugar content

speculoos glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. szept. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
GL 1 / 100 g Ez a csere hatalmas, 47-ről 1-re történő glikémiás terhelés-csökkenést eredményez, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
GL 7 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé sokkal alacsonyabb glikémiás alternatíva (GL 4 a 47-tel szemben), amely kielégítő, vércukorbarát desszertként szolgál.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

speculoos a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

480

Kalória

72 g

Szénhidrátok

5 g

Fehérje

18 g

Zsír

100g-onként

Kalória	480 kcal
Szénhidrátok	72 g
Cukrok (összesen)	28 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	25 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	5 g
Zsír	18 g
Telített	7 g
Telítetlen	11 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Contains some fiber
Provides quick energy
High added sugar content
Ultra-processed
High glycemic load

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a speculoos glikémiás indexe?

speculoos glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 47.

Megfelelő-e a speculoos inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

speculoos közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.

Hogyan hat a speculoos a vércukorra?

speculoos glikémiás terhelése 100g-onként 47, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) speculoos adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.