Skyr joghurt
Alacsony GI
GL 4.5 / csésze (225 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Skyr joghurt glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (225 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2025. dec. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
Izlandi kultúrált tejtermék (natúr skyr, hozzáadott cukor nélkül) - GL 0.4 / 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - GL 1 / 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Skyr joghurt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 csésze | 225 g | 4.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 6 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 35 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas fehérjetartalom
- Hozzáadott cukor nélkül
- Alacsony rosttartalom
- Néhány feldolgozás (ízesített joghurt)
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Skyr joghurt glikémiás indexe?
Skyr joghurt glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (225 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Skyr joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Skyr joghurt alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Skyr joghurt a vércukorra?
Skyr joghurt glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Skyr joghurt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
