Skittles
Magas GI
GL 63 / 100 g
- Alacsony nátriumtartalom
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
Skittles glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé kielégítő édes élményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 20-as glikémiás indexszel (GI) és 4-es glikémiás terheléssel (GL), így megelőzi a Skittles által okozott hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3 / 100 g Az egész málna természetes édességet és rostot biztosít, ami sokkal alacsonyabb, 3-as GL-értéket eredményez a Skittles 63-as magas glikémiás terheléséhez képest.
Friss egész málna - GL 3.2 / 100 g A mandula egészséges zsírokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek stabilizálják a vércukorszintet, minimális, 1-es GL-értékkel a Skittles magas cukortartalmú hatásához képest.
Mandula
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Skittles a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 405 kcal |
| Szénhidrátok | 90 g |
| Cukrok (összesen) | 75 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 75 g |
| Rost | 0.1 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 0.1 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony nátriumtartalom
- Szinte zsírmentes
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott élelmiszer
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Skittles glikémiás indexe?
Skittles glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 63.
Megfelelő-e a Skittles inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Skittles magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Skittles a vércukorra?
Skittles glikémiás terhelése 100g-onként 63, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Skittles adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
