Rizspapír

GI 65 · KözepesGL 62.4 / darab3/10

Közepes GI

65 GI

GL 62.4 / jellemző darab (120 g) · GL 52 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Alacsony zsírtartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés

Rizspapír glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 62.4.

2025. nov. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Rizspapír a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

350

Kalória

80 g

Szénhidrátok

6 g

Fehérje

0.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	350 kcal
Szénhidrátok	80 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.6 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.1 g
Fehérje	6 g
Zsír	0.5 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.4 g
Nátrium	300 mg

Feldolgozottság szintje

45%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Nincs hozzáadott cukor
Nagyon magas glikémiás terhelés
Alacsony rosttartalom
Erősen feldolgozott keményítő

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Rizspapír glikémiás indexe?

Rizspapír glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 62.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 52.

Megfelelő-e a Rizspapír inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Rizspapír közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű lapos kenyér (roti/chapati).

Hogyan hat a Rizspapír a vércukorra?

Rizspapír glikémiás terhelése 100g-onként 52, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Rizspapír adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.