Rizsgombóc

GI 61 · KözepesGL 18 / darab4.5/10

Közepes GI

61 GI

GL 18 / jellemző darab (120 g) · GL 15 / 100 g

Logi pontszám 4.5/10

Alacsony zsírtartalom
Átlagos glikémiás terhelés

Rizsgombóc glikémiás indexe: 61 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18.

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Szárított tofubőr
GL 1 / 100 g A tofu bőr hasonló textúrát és sós alapot biztosít a töltelékekhez, miközben jelentősen, 15-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Blansírozott kínai kel vagy kelkáposzta levelek
GL 1 / 100 g A káposztalevelek kielégítő, alacsony glikémiás indexű burkolatot kínálnak a töltelékekhez, amely helyettesíti a magas glikémiás indexű rizstészta burkolatot.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Rizsgombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

108

Kalória

24 g

Szénhidrátok

1.6 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	108 kcal
Szénhidrátok	24 g
Cukrok (összesen)	0.1 g
Természetes	0.1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.7 g
Fehérje	1.6 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.15 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Alacsony nátriumtartalom
Átlagos glikémiás terhelés
Nagyon alacsony rosttartalom
Alacsony fehérjetartalom

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tojástejszójaföldimogyoródiófélékszezámmagrákfélékhalpuhatestűekmustárzellerszulfitokcsillagfürt

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Rizsgombóc glikémiás indexe?

Rizsgombóc glikémiás indexe: 61 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.

Megfelelő-e a Rizsgombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Rizsgombóc közepes glikémiás indexű (61). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szárított tofubőr.

Hogyan hat a Rizsgombóc a vércukorra?

Rizsgombóc glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Rizsgombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.