Rizs ropogós
Magas GI
GL 86.7 / jellemző darab (120 g) · GL 72.3 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás index és terhelés
Rizs ropogós glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 86.7.
2025. okt. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Provides natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact compared to rice crisps.
Sült alma fahéjjal - GL 45 / 100 g Contains healthier fats, more protein, and less sugar, supporting better satiety and blood sugar control.
Természetes mogyoróvajjal és fahéjjal készült rizsszeletek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rizs ropogós a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 400 kcal |
| Szénhidrátok | 85 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Tartalmaz részben teljes kiőrlésű rizst
- Nagyon magas glikémiás index és terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rizs ropogós glikémiás indexe?
Rizs ropogós glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 86.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 72.3.
Megfelelő-e a Rizs ropogós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rizs ropogós magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült alma fahéjjal.
Hogyan hat a Rizs ropogós a vércukorra?
Rizs ropogós glikémiás terhelése 100g-onként 72.3, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rizs ropogós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
