Rizs- és búzapehely
Magas GI
GL 90 / jellemző csésze (150 g) · GL 60 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
Rizs- és búzapehely glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 90.
2025. okt. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rizs- és búzapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Erősen feldolgozott gabona
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rizs- és búzapehely glikémiás indexe?
Rizs- és búzapehely glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 90; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 60.
Megfelelő-e a Rizs- és búzapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rizs- és búzapehely magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Quinoa pehely.
Hogyan hat a Rizs- és búzapehely a vércukorra?
Rizs- és búzapehely glikémiás terhelése 100g-onként 60, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rizs- és búzapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
