Rétes tészta
Magas GI
GL 42 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Rétes tészta glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. febr. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 34 / 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than traditional strudel cake.
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt - GL 1 / 100 g Reduces the glycemic load and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Mandulaliszt - GL 21.6 / 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content.
Zabpelyhes kókuszos süti
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rétes tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Hozzáadott cukor nélkül
- Fehérjeforrás
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rétes tészta glikémiás indexe?
Rétes tészta glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a Rétes tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rétes tészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű tönkölyliszt.
Hogyan hat a Rétes tészta a vércukorra?
Rétes tészta glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rétes tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
