Reszelt panela
Közepes GI
GL 57 / 100 g
- Ásványi anyagok forrása, mint például a kalcium és a vas
- Magas glikémiás index
Reszelt panela glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a panela édességét biztosítja 0-s GI és GL értékkel, megelőzve az eredeti választással járó jelentős vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit egy szemcsés cukorhelyettesítő, amely utánozza a reszelt panela állagát, miközben elhanyagolható hatással van a vércukorszintre (GI 1, GL 0).
Eritrit - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat nulla glikémiás alternatívát kínál a panelával szemben, segítve a stabil vércukorszint fenntartását.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevia egy erős, kalóriamentes édesítőszer, amely kiküszöböli a panela magas glikémiás terhelését (57), támogatva a jobb inzulinmenedzsmentet.
Stevia tiszta kivonat
Reszelt panela formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Reszelt panela a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 88 g |
| Cukrok (összesen) | 85 g |
| Természetes | 85 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Ásványi anyagok forrása, mint például a kalcium és a vas
- Nem tartalmaz mesterségesen hozzáadott cukrot
- Magas glikémiás index
- Nagyon magas cukortartalom
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Reszelt panela glikémiás indexe?
Reszelt panela glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 57.
Megfelelő-e a Reszelt panela inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Reszelt panela közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Melyik Reszelt panela forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Reszelt panela glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Reszelt panela forma közül (100 g-ban 57).
Nézd meg a(z) Reszelt panela adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
