répás gofri
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- némi rostot tartalmaz a répából és a lisztből
- mérsékelt glikémiás terhelés
répás gofri glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. szept. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1.3 / 100 g Ezek a palacsinták lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést kínálnak (1,3 a 16-tal szemben), miközben megőrzik a megszokott reggeli formátumot.
Karfiol palacsinta - GL 0.3 / 100 g A mandulaliszt kiváló alacsony glikémiás alternatíva (GL 1 a 16-tal szemben) az olyan sütemények készítéséhez, mint a gofri.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
répás gofri a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 5.5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 340 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- némi rostot tartalmaz a répából és a lisztből
- mérsékelt fehérjeforrás
- kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint az átlagos édességek
- mérsékelt glikémiás terhelés
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a répás gofri glikémiás indexe?
répás gofri glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a répás gofri inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
répás gofri közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol palacsinta.
Hogyan hat a répás gofri a vércukorra?
répás gofri glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) répás gofri adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
