rántott marhaszelet
Közepes GI
GL 7 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- magas nátriumtartalom
rántott marhaszelet glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
rántott marhaszelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0.2 g |
| Rost | 0.8 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.6 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- vasat és B-vitaminokat tartalmaz
- magas nátriumtartalom
- hozzáadott zsírokat tartalmaz
- közepesen magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a rántott marhaszelet glikémiás indexe?
rántott marhaszelet glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 7.
Megfelelő-e a rántott marhaszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
rántott marhaszelet közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a rántott marhaszelet a vércukorra?
rántott marhaszelet glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) rántott marhaszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
