pudingpor
Magas GI
GL 77 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
pudingpor glikémiás indexe: 85 (Magas).
2026. szept. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a hab gazdag, krémes állagot kínál, hasonló a pudinghoz, de jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 1-es GL-vel rendelkezik, így minimálisra csökkenti a vércukorszintre gyakorolt hatást.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) - GL 2 / 100 g Ez az opció fehérjében gazdag, krémes alternatívát kínál a puding helyett, alacsony, 35-ös GI-vel és 2-es GL-vel, ami támogatja a jobb glikémiás kontrollt.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
pudingpor formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
pudingpor a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 90 g |
| Cukrok (összesen) | 65 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 60 g |
| Rost | 0.3 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.2 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Kényelmes desszertválasztás
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott összetevők
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a pudingpor glikémiás indexe?
pudingpor glikémiás indexe: 85 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 77.
Megfelelő-e a pudingpor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
pudingpor magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel).
Melyik pudingpor forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő pudingpor formák közül a(z) cukormentes vaníliás pudingpor glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 45).
Nézd meg a(z) pudingpor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
