Psyllium mag
Alacsony GI
GL 3.8 / 100 g
- Rendkívül magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Psyllium mag glikémiás indexe: 5 (Alacsony).
2026. jún. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Psyllium mag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 68 g |
| Vízoldható | 60 g |
| Vízoldhatatlan | 8 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas rosttartalom
- Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
- Támogatja az emésztőrendszer egészségét
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony mikrotápanyag-sűrűség
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Psyllium mag glikémiás indexe?
Psyllium mag glikémiás indexe: 5 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.8.
Megfelelő-e a Psyllium mag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Psyllium mag alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Psyllium mag a vércukorra?
Psyllium mag glikémiás terhelése 100g-onként 3.8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Psyllium mag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
