Pörkölt zabpehely
Magas GI
GL 81 / jellemző csésze (150 g) · GL 54 / 100 g
- Jó rosttartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Pörkölt zabpehely glikémiás indexe: 74 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81.
2025. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt zabpehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 73 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 3.2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.8 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas hozzáadott cukor
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt zabpehely glikémiás indexe?
Pörkölt zabpehely glikémiás indexe: 74 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 54.
Megfelelő-e a Pörkölt zabpehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt zabpehely magas glikémiás indexű (74), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Müzli.
Hogyan hat a Pörkölt zabpehely a vércukorra?
Pörkölt zabpehely glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pörkölt zabpehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
