Pinsa alap

GI 75 · MagasGL 38 / 100 g4/10

Magas GI

75 GI

GL 38 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Tartalmaz némi rostot
Magas glikémiás index és terhelés

Pinsa alap glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Karfiol pizza alap
GL 3 / 100 g A karfiolos tésztára való váltás drasztikusan, 38-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, jelentősen mérsékelve az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Mandulalisztes-tojásos quiche
GL 1 / 100 g Ez az opció nagyon alacsony glikémiás hatással (GL 1) bír a pinsa alaphoz képest, így segít a vércukorszint sokkal stabilabb fenntartásában.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (GL 3) biztosít, mint a pinsa alap, így sokkal jobb választás a vércukorszint kezelésére.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Pinsa alap a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

250

Kalória

50 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

2.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	250 kcal
Szénhidrátok	50 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	8 g
Zsír	2.5 g
Telített	0.4 g
Telítetlen	2.1 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Tartalmaz némi rostot
Alacsony telített zsírtartalom
Magas glikémiás index és terhelés
Mérsékelt nátriumtartalom
Finomított lisztek használata

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Pinsa alap glikémiás indexe?

Pinsa alap glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.

Megfelelő-e a Pinsa alap inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Pinsa alap magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.

Hogyan hat a Pinsa alap a vércukorra?

Pinsa alap glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Pinsa alap adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.