Pattogatott borsó

GI 70 · MagasGL 38 / 100 g3/10

Magas GI

70 GI

GL 38 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Fehérjeforrás
Magas glikémiás terhelés

Pattogatott borsó glikémiás indexe: 70 (Magas).

2026. márc. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér
GL 29.3 / 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Pörkölt csicseriborsó snack
GL 17.4 / 100 g Low glycemic index and high fiber content, which keeps you full longer and stabilizes blood sugar.
Teljes rozskenyér
GL 20 / 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a more favorable glycemic profile than puffed peas.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Pattogatott borsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

470

Kalória

55 g

Szénhidrátok

9 g

Fehérje

23 g

Zsír

100g-onként

Kalória	470 kcal
Szénhidrátok	55 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	9 g
Zsír	23 g
Telített	8 g
Telítetlen	13 g
Nátrium	600 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Fehérjeforrás
Alacsony cukortartalom
Magas glikémiás terhelés
Magas glikémiás index
Magas nátriumtartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Pattogatott borsó glikémiás indexe?

Pattogatott borsó glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.

Megfelelő-e a Pattogatott borsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Pattogatott borsó magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér.

Hogyan hat a Pattogatott borsó a vércukorra?

Pattogatott borsó glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Pattogatott borsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.