Parmezán

Nincs glikémiás index5/10

A glikémiás indexet még nem mérték

3.2 g szénhidrát 100 g-ban

Logi pontszám 5/10

Parmezán glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 3.2 g szénhidrátot tartalmaz.

Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt
GL 1 / 100 g Contains significantly less saturated fat and sodium, which positively affects insulin management.
Teljes zsírtartalmú görög joghurt
GL 1 / 100 g By providing proteins and calcium, it contains less saturated fat and sodium than hard cheeses.

Parmezán formái

Érlelt keménysajt
nincs GI raw milk

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Parmezán a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm
1 evőkanál	5 g
1 oz, grated	28 g
1 csésze	100 g

Tápértékek (100g-onként)

392

Kalória

3.2 g

Szénhidrátok

35.8 g

Fehérje

25 g

Zsír

100g-onként

Kalória	392 kcal
Szénhidrátok	3.2 g
Cukrok (összesen)	0.9 g
Természetes	0.9 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	35.8 g
Zsír	25 g
Telített	16.4 g
Telítetlen	8.6 g
Nátrium	1529 mg