Padlizsános rizs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Padlizsános rizs glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 16 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Padlizsános rizs glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Padlizsános rizs mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Zöldségeket tartalmaz (padlizsán)
- ✓ Mérsékelt rosttartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Feldolgozott fehér rizs alapú
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 27g |
| Cukrok (összesen) | 1.2g |
| Természetes | 1.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.2g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 1.5g |
| Fehérje | 3.2g |
| Zsír | 3.5g |
| Telített | 0.7g |
| Telítetlen | 2.3g |
| Nátrium | 320mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Padlizsános rizs glikémiás indexe?
Padlizsános rizs glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 16 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Padlizsános rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Padlizsános rizs közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Padlizsános rizs a vércukorra?
Padlizsános rizs glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →