Ostyarúd sűrített tejjel
Magas GI
GL 49 / 100 g
- Gyors energiaforrás
- Magas hozzáadott cukortartalom
Ostyarúd sűrített tejjel glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Dark chocolate provides a satisfying sweet experience with a significantly lower GI of 20 and GL of 4, preventing the sharp blood sugar spike caused by the wafer roll.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3.2 / 100 g Almonds offer a crunchy texture and healthy fats that result in a minimal GL of 1, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-glycemic wafer roll.
Nyers, sótlan mandula - GL 1 / 100 g Greek yogurt is a protein-rich alternative that keeps blood sugar stable with a low GL of 1, unlike the refined sugars in the wafer roll.
Alacsony zsírtartalmú túró
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ostyarúd sűrített tejjel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrás
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ostyarúd sűrített tejjel glikémiás indexe?
Ostyarúd sűrített tejjel glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.
Megfelelő-e a Ostyarúd sűrített tejjel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ostyarúd sűrített tejjel magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Ostyarúd sűrített tejjel a vércukorra?
Ostyarúd sűrített tejjel glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Ostyarúd sűrített tejjel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
