Őrölt napraforgómag

GI 35 · AlacsonyGL 10.5 / csésze8/10

Alacsony GI

35 GI

GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas teljes zsírtartalom

Őrölt napraforgómag glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.

2025. nov. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Őrölt napraforgómag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

585

Kalória

20 g

Szénhidrátok

21 g

Fehérje

51 g

Zsír

100g-onként

Kalória	585 kcal
Szénhidrátok	20 g
Cukrok (összesen)	2.6 g
Természetes	2.6 g
Hozzáadott	0 g
Rost	8.6 g
Vízoldható	2.58 g
Vízoldhatatlan	6.02 g
Fehérje	21 g
Zsír	51 g
Telített	4.5 g
Telítetlen	44 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

35%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas telítetlen zsírtartalom
Jó fehérjeforrás
Magas teljes zsírtartalom
Mérsékelt kalóriatartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Őrölt napraforgómag glikémiás indexe?

Őrölt napraforgómag glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.

Megfelelő-e a Őrölt napraforgómag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Őrölt napraforgómag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Őrölt napraforgómag a vércukorra?

Őrölt napraforgómag glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Őrölt napraforgómag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.