Őrölt napraforgómag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Őrölt napraforgómag glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Őrölt napraforgómag glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Őrölt napraforgómag jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas telítetlen zsírtartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✗ Magas teljes zsírtartalom
- ✗ Mérsékelt kalóriatartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 585 kcal |
| Szénhidrátok | 20g |
| Cukrok (összesen) | 2.6g |
| Természetes | 2.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8.6g |
| Vízoldható | 2.58g |
| Vízoldhatatlan | 6.02g |
| Fehérje | 21g |
| Zsír | 51g |
| Telített | 4.5g |
| Telítetlen | 44g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Őrölt napraforgómag glikémiás indexe?
Őrölt napraforgómag glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Őrölt napraforgómag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Őrölt napraforgómag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Őrölt napraforgómag a vércukorra?
Őrölt napraforgómag glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →