Nyers rizs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Nyers rizs glikémiás indexe 73, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 58 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Nyers rizs glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Nyers rizs gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 4/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Magas glikémiás index
- ✗ Alacsony rosttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 365 kcal |
| Szénhidrátok | 80g |
| Cukrok (összesen) | 0.1g |
| Természetes | 0.1g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.3g |
| Vízoldható | 0.4g |
| Vízoldhatatlan | 0.9g |
| Fehérje | 7.1g |
| Zsír | 0.7g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 0.5g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers rizs glikémiás indexe?
Nyers rizs glikémiás indexe 73, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 58 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Nyers rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers rizs magas glikémiás indexű (73). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Nyers rizs a vércukorra?
Nyers rizs glikémiás terhelése 100g-onként 58, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →