Nyers fehérrépa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Nyers fehérrépa glikémiás indexe 62, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Nyers fehérrépa glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Nyers fehérrépa mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony kalóriatartalom
- ✓ Vitaminokban gazdag
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 28 kcal |
| Szénhidrátok | 6.4g |
| Cukrok (összesen) | 3.8g |
| Természetes | 3.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.8g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 0.9g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.01g |
| Telítetlen | 0.09g |
| Nátrium | 67mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers fehérrépa glikémiás indexe?
Nyers fehérrépa glikémiás indexe 62, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Nyers fehérrépa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers fehérrépa közepes glikémiás indexű (62). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Nyers fehérrépa a vércukorra?
Nyers fehérrépa glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →