Nádcukor
Közepes GI
GL 122.2 / csésze (188 g) · GL 65 / 100 g
- Könnyen elérhető energiaforrás
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Nádcukor glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy csésze (188 g) glikémiás terhelése: 122.2.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #746784 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a cukor édességét biztosítja 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, megelőzve a nádcukorral járó vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű alternatíva, amely édességet biztosít anélkül, hogy befolyásolná a vércukorszintet.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - GL 1 / 100 g Az eritrit elhanyagolható, 1-es GI-vel és 0-s GL-lel rendelkezik, így a vércukorszint kezelése szempontjából sokkal stabilabb választás, mint a nádcukor.
Eritrit - nincs GI A stevia egy nem tápláló édesítőszer 0-s GI-vel és GL-lel, amely jelentős javulást kínál a nádcukor magas glikémiás hatásához képest.
Stevia tiszta kivonat
Nádcukor formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nádcukor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 4 g | 2.6 |
| 1 csésze | 188 g | 122.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 400 kcal |
| Szénhidrátok | 100 g |
| Cukrok (összesen) | 100 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 100 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Könnyen elérhető energiaforrás
- Természetes eredetű
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Nulla tápérték
- Inzulincsúcsokat okoz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nádcukor glikémiás indexe?
Nádcukor glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy csésze (188 g) glikémiás terhelése: 122.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 65.
Megfelelő-e a Nádcukor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nádcukor közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Melyik Nádcukor forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Nádcukor formák közül a(z) Párologtatott nádcukor glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 60).
Nézd meg a(z) Nádcukor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
