mochi tészta
Magas GI
GL 43 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
mochi tészta glikémiás indexe: 85 (Magas).
2026. júl. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt egy alacsony glikémiás indexű, tápanyagban gazdag alternatíva, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást a magas glikémiás indexű mochi tésztához képest.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, 8,1-es glikémiás terheléssel a 43-mal szemben.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mochi tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mochi tészta glikémiás indexe?
mochi tészta glikémiás indexe: 85 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 43.
Megfelelő-e a mochi tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mochi tészta magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a mochi tészta a vércukorra?
mochi tészta glikémiás terhelése 100g-onként 43, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mochi tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
