Mini sonkás-sajtos táska

GI 65 · KözepesGL 18 / 100 g3/10

Közepes GI

65 GI

GL 18 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Sonkából és sajtból származó fehérjét tartalmaz
Magas telítettzsírsav-tartalom

Mini sonkás-sajtos táska glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Karfiolhéj mini quiche
GL 2 / 100 g Ezek sós, péksütemény-szerű élményt nyújtanak, jelentősen alacsonyabb, 2-es GL-értékkel a 18-hoz képest, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül)
GL 8 / 100 g Ez egy édes, sült alternatívát kínál sokkal alacsonyabb, 28-as GI-vel és 8-as GL-lel, ami segít megelőzni a hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér
GL 29.3 / 100 g Ez egy rostban gazdagabb, összetett szénhidrátot tartalmazó opció, alacsonyabb, 45-ös GI-vel, ami segít lassítani a glükóz felszívódásának ütemét.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Mini sonkás-sajtos táska a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

340

Kalória

28 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

21 g

Zsír

100g-onként

Kalória	340 kcal
Szénhidrátok	28 g
Cukrok (összesen)	2.5 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	1.5 g
Rost	1.2 g
Vízoldható	0.4 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	10 g
Zsír	21 g
Telített	10 g
Telítetlen	9 g
Nátrium	850 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Sonkából és sajtból származó fehérjét tartalmaz
Sajtból származó kalciumot biztosít
Magas telítettzsírsav-tartalom
Magas nátriumtartalom
Finomított szénhidrátok magas glikémiás terheléssel

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Mini sonkás-sajtos táska glikémiás indexe?

Mini sonkás-sajtos táska glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.

Megfelelő-e a Mini sonkás-sajtos táska inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Mini sonkás-sajtos táska közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiolhéj mini quiche.

Hogyan hat a Mini sonkás-sajtos táska a vércukorra?

Mini sonkás-sajtos táska glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Mini sonkás-sajtos táska adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.