Medve gyümölcsök
Magas GI
GL 67.2 / jellemző darab (120 g) · GL 56 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Rendkívül magas cukortartalom
Medve gyümölcsök glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g A málna édes, gyümölcsalapú alternatívát kínál, jelentősen alacsonyabb, 3-as glikémiás terheléssel (GL) az 56-ossal szemben, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Friss egész málna - GL 4 / 100 g Ez egy kielégítő, alacsony cukortartalmú csemege, 4-es GL-értékkel, amely sokkal stabilabb a vércukorszint számára, mint a magas GL-értékű Bear gyümölcsök.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - MandulaGL 3.2 / 100 g A mandula ropogós, laktató nassolnivaló, minimális, 1-es GL-értékkel, ami segít megelőzni az eredeti választáshoz kapcsolódó gyors vércukorszint-emelkedést.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Medve gyümölcsök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 20 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Rendkívül magas cukortartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Medve gyümölcsök glikémiás indexe?
Medve gyümölcsök glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Medve gyümölcsök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Medve gyümölcsök magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss egész málna.
Hogyan hat a Medve gyümölcsök a vércukorra?
Medve gyümölcsök glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Medve gyümölcsök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
