mazsolás pogácsa
Közepes GI
GL 38 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas glikémiás terhelés
mazsolás pogácsa glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez egy kielégítő, enyhén édes nassolnivalót biztosít, amelynek glikémiás terhelése (GL) jelentősen alacsonyabb, 2-es értékű a pogácsa 38-as értékéhez képest, ami sokkal jobb vércukorszint-stabilitást eredményez.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez a muffin hasonló élményt nyújt, mint a sütemények, de drasztikusan alacsonyabb, 1,5-ös GL-értékkel, így megelőzi a mazsolás pogácsához köthető hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mazsolás pogácsa a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 58 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- gyors energiát biztosít
- magas glikémiás terhelés
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- mérsékelten magas telítettzsírsav-tartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mazsolás pogácsa glikémiás indexe?
mazsolás pogácsa glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a mazsolás pogácsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mazsolás pogácsa közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a mazsolás pogácsa a vércukorra?
mazsolás pogácsa glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mazsolás pogácsa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
