mártássűrítő
Magas GI
GL 58.8 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas arányban tartalmaz gyorsan emészthető keményítőt
mártássűrítő glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.1 / 100 g A chia mag elhanyagolható glikémiás terheléssel rendelkezik (1 vs 58,8), és természetes, vércukorbarát sűrítőanyagként működik.
Chiamag - nincs GI A xantángumi egy nulla glikémiás terhelésű alternatíva, amely hatékonyan sűríti a szószokat anélkül, hogy befolyásolná a vércukorszintet.
Xantángumi - nincs GI A guargumi egy rendkívül hatékony, nulla glikémiás terhelésű sűrítőanyag, amely megakadályozza a hagyományos, gabonaalapú sűrítőanyagokkal járó vércukorszint-emelkedést.
Guargumi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mártássűrítő a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 84 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Kis mennyiségű rost
- Mérsékelt adagban is textúrát ad a mártásnak
- Magas arányban tartalmaz gyorsan emészthető keményítőt
- Potenciálisan magas nátriumtartalom
- Korlátozott fehérje- és mikrotápanyag-érték
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mártássűrítő glikémiás indexe?
mártássűrítő glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 58.8.
Megfelelő-e a mártássűrítő inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mártássűrítő magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiamag.
Hogyan hat a mártássűrítő a vércukorra?
mártássűrítő glikémiás terhelése 100g-onként 58.8, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mártássűrítő adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
