Mandulás szelet
Közepes GI
GL 15.6 / jellemző szelet (40 g) · GL 39 / 100 g
- Mandulát tartalmaz (egészséges zsírok és fehérje)
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Mandulás szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 15.6.
2026. márc. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.4 / 100 g Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
Pörkölt mandula cukrozatlan kakaóporral - GL 22 / 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.
Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mandulás szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mandulát tartalmaz (egészséges zsírok és fehérje)
- Néhány rostot biztosít
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
- Jelentős hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mandulás szelet glikémiás indexe?
Mandulás szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 15.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 39.
Megfelelő-e a Mandulás szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mandulás szelet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt mandula cukrozatlan kakaóporral.
Hogyan hat a Mandulás szelet a vércukorra?
Mandulás szelet glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mandulás szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
