Málna-citrom drazsé

GI 80 · MagasGL 74 / 100 g1/10

Magas GI

80 GI

GL 74 / 100 g

Logi pontszám 1/10

Alacsony zsírtartalom
Nagyon magas cukortartalom

Málna-citrom drazsé glikémiás indexe: 80 (Magas).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Friss egész málna
GL 3 / 100 g Az egész málna hasonló gyümölcsös ízvilágot biztosít, jelentősen alacsonyabb, 25-ös GI-vel és 3-as GL-lel, megelőzve a drazsék által okozott hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
GL 4 / 100 g Ez egy kielégítő, kényeztető édesség, sokkal alacsonyabb, 20-as GI-vel és 4-es GL-lel, ami támogatja a jobb glikémiás kontrollt.
Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül
GL 3.2 / 100 g A mandula ropogós, kielégítő nassolnivaló, nagyon alacsony, 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel, ami a magas cukortartalmú édességekhez képest segít stabilizálni a vércukorszintet.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Málna-citrom drazsé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

390

Kalória

92 g

Szénhidrátok

0.2 g

Fehérje

1.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	390 kcal
Szénhidrátok	92 g
Cukrok (összesen)	70 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	68 g
Rost	0.1 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0.1 g
Fehérje	0.2 g
Zsír	1.2 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	0.5 g
Nátrium	10 mg

Feldolgozottság szintje

95%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Koleszterinmentes
Nagyon magas cukortartalom
Ultra-feldolgozott
Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Málna-citrom drazsé glikémiás indexe?

Málna-citrom drazsé glikémiás indexe: 80 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 74.

Megfelelő-e a Málna-citrom drazsé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Málna-citrom drazsé magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss egész málna.

Hogyan hat a Málna-citrom drazsé a vércukorra?

Málna-citrom drazsé glikémiás terhelése 100g-onként 74, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Málna-citrom drazsé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.