Liszt lapos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Liszt lapos kenyér glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 47 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Liszt lapos kenyér glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Liszt lapos kenyér gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 4/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Gyors energiát biztosít
- ✗ Magas glikémiás index és terhelés
- ✗ Alacsony rosttartalom
- ✗ Nagyon finomított liszt
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 310 kcal |
| Szénhidrátok | 62g |
| Cukrok (összesen) | 1.5g |
| Természetes | 1.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.2g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 1.5g |
| Fehérje | 8g |
| Zsír | 1.5g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 350mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Liszt lapos kenyér glikémiás indexe?
Liszt lapos kenyér glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 47 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Liszt lapos kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Liszt lapos kenyér magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Liszt lapos kenyér a vércukorra?
Liszt lapos kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 47, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →