levesgyöngy
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Provides some protein
- High in fat and sodium
levesgyöngy glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. szept. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó a levesgyöngyökhöz hasonló, kielégítő roppanósságot biztosít, miközben jelentősen, 38-ról 17,36-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 0.5 / 100 g A kendermag diós textúrát kölcsönöz a leveseknek, és sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GI 10) kínál a magas GI-értékű levesgyöngyökhöz képest.
Kender mag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
levesgyöngy a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 520 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 30 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 20 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Provides some protein
- Adds texture to soups
- High in fat and sodium
- High glycemic load
- Highly processed
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a levesgyöngy glikémiás indexe?
levesgyöngy glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a levesgyöngy inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
levesgyöngy magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Hogyan hat a levesgyöngy a vércukorra?
levesgyöngy glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) levesgyöngy adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
