Laposkenyér sajttal és sonkával
Közepes GI
GL 18 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas nátriumtartalom
Laposkenyér sajttal és sonkával glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 18-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva - GL 3 / 100 g Ez a megoldás pizzához hasonló élményt nyújt, miközben 18-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal vércukorbarátabb alternatíva.
Karfiol pizza alap - Csíráztatott gabonás pirítós avokádókrémmel és buggyantott tojássalGL 10 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér alacsonyabb glikémiás indexszel (45 vs 65) és alacsonyabb glikémiás terheléssel (10 vs 18) rendelkezik a hagyományos lepénykenyérhez képest.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Laposkenyér sajttal és sonkával a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 5.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 850 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Sajtból származó kalciumot tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
- Feldolgozott húsok
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Laposkenyér sajttal és sonkával glikémiás indexe?
Laposkenyér sajttal és sonkával glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a Laposkenyér sajttal és sonkával inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Laposkenyér sajttal és sonkával közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva.
Hogyan hat a Laposkenyér sajttal és sonkával a vércukorra?
Laposkenyér sajttal és sonkával glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Laposkenyér sajttal és sonkával adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
