Kukoricaszirup
Magas GI
GL 223 / csésze (328 g) · GL 68 / 100 g
- Zsírtalan
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Kukoricaszirup glikémiás indexe: 90 (Magas). Egy csésze (328 g) glikémiás terhelése: 223.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #168836 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Allulose provides a similar liquid-like sweetness profile to corn syrup but with a GI of 0, preventing the sharp blood sugar spike associated with a GI of 90.
Allulóz - Yacon szirupGL 3 / 100 g Yacon syrup offers a natural, syrup-like consistency while significantly lowering the glycemic load from 68 to 3, making it a much more stable choice for blood sugar management.
- nincs GI Monk fruit extract is a zero-glycemic alternative that eliminates the massive glycemic impact of corn syrup while providing intense sweetness.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - GL 1 / 100 g Erythritol is a sugar alcohol that has a negligible impact on blood glucose (GI 1), making it a vastly superior choice to the high-glycemic corn syrup.
Eritrit
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricaszirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 20 g | 13.6 |
| 1 csésze | 328 g | 223 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 286 kcal |
| Szénhidrátok | 76 g |
| Cukrok (összesen) | 76 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 76 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zsírtalan
- Nincs telített zsír
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Nincs rost vagy fehérje
- Magas hozzáadott cukortartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricaszirup glikémiás indexe?
Kukoricaszirup glikémiás indexe: 90 (Magas). Egy csésze (328 g) glikémiás terhelése: 223; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 68.
Megfelelő-e a Kukoricaszirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricaszirup magas glikémiás indexű (90), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Yacon szirup.
Hogyan hat a Kukoricaszirup a vércukorra?
Kukoricaszirup glikémiás terhelése 100g-onként 68, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kukoricaszirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
